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3月26日のジョブチューンでは ベストセラーを書いた名医が 様々な健康法を教えてくれました。 その中でも睡眠はとても大切だと 白濱龍太郎先生は言っており 良質の睡眠を取るための方法を教えてくれたので 備忘録として紹介します。   睡眠時間が5時間以下...

3月26日のジョブチューンでは ベストセラーを書いた名医が教える 様々な健康法を教えてくれました。 その中でも老眼は9割治ると 日比野佐和子先生は言っており その体操に興味を持ったので 備忘録として紹介します。   老化からくる老眼は9割治る アンチエ...

3月26日のジョブチューンでは ベストセラーを書いた名医が 様々な健康法を教えてくれました。 肩こりを治すための方法の 筋膜リリース体操を 竹井仁先生が教えてくれましたので 備忘録として紹介します。   慢性的な肩こりは筋膜のねじれ 肩こりは筋肉を覆...

3月26日のジョブチューンでは ベストセラーを書いた名医の 星野泰三さんが ガンを予防するのに 効果的な注目の食べ物を 教えてくれました。 備忘録として紹介します。   ガンを予防する注目の食べ物 星野先生がおすすめする ガンを予防する食べ物は ブロッ...

3月26日のサタデープラスでは 春から始めるサタプラ健康法ベスト5の 番外編として腰痛改善のための ひろいもの体操を教えてくれました。 腰痛に悩んでいるので 備忘録として紹介します。   日本人は腰痛に悩んでいる なんと病院への罹患理由の第1位は 腰痛...

3月26日のサタデープラスでは ドクタープラスで 今までのサタプラ健康法から ベスト5が選出されました。 簡単な物ばかりなので 備忘録として紹介します。   第5位：1日2分でウエストのくびれを作る体操 食事制限一切なしで 1日2分でお腹がマイナス6cmの 超...

3月24日のヒルナンデスでは 春休みということで ちょっとだけ変身したいという人の為に プチ変身グッズが紹介されました。 とても興味のもてる商品が多かったので 備忘録として紹介します。   肩甲骨Beシェイパー 肩甲骨BeシェイパーL 出版社/メーカー: コ...

3月19日のサタデープラスでは 酢しょうがの特集第二弾が放送され その中でハイヒールモモコが 酢しょうがを作って炊き込みご飯を 作っていたので 備忘録として紹介します。     酢しょうがの作り方 酢しょうがの効能などは 以前書いた別記事をご覧く...

3月19日のサタプラことサタデープラスでは ドクタープラス内で前回好評だった 酢しょうががまた取り上げられます。 今回は関根勤さんが 酢しょうが生活をして 血管年齢が18歳も若返ったので 備忘録として紹介します。     酢しょうがの効能 酢しょう...

3月16日のためしてガッテンでは 最終回ということで 2015年度の感動ワザ大賞が 発表されました。 何度でもやりたい技がたくさんだったので 備忘録として紹介します。     高野豆腐の熱湯戻し 高野豆腐には注意書きとして 熱湯で戻さないでくださいと ...

3月13日のこの差って何ですかでは 食用油の差が紹介されました。 加熱していい油といけない油があって その中でも体にいい油を教えてくれました。 備忘録として紹介します。   加熱OKな油と加熱NGの油 加熱していい油とダメな油があるとは 今回初めて知り...

3月5日の世界一受けたい授業では ミトコンドリアを増やす方法が紹介されました。 ミトコンドリアが弱っていたり減っていると 疲れやすかったり疲れがとれなかったりします。 最近、疲れが取れにくいので 備忘録として紹介します。   ミトコンドリアで疲れ...