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5月21日のサタプラこと サタデープラスでは 血管を若返らせる食材として がごめ昆布と山うにどうふが紹介されました。 芸術品と称される昆布と 最強のタンパク質がとても美味しそうでしたので 備忘録として紹介します。   がごめ昆布 がごめ昆布１５０ｇ ...

5月14日のサタプラことサタデープラスでは これから薄着になるにつれて着になる 下腹のぽっこりを解消する方法を教えてくれました。 友近さんがモニターとして挑戦しており 10日間で体重が2㎏、下腹が9cmも細くなり 短期間のダイエットとしてはすごい効果...

4月30日のサタデープラスことサタプラでは 一世を風靡した酢たまねぎの進化版の 氷酢たまねぎが特集されました。 酢しょうがに続く健康調味料で 血管年齢が若返る以外にも 披露も回復できる凄い調味料でしたので 備忘録として紹介します。     血管年...

4月30日のサタプラことサタデープラスでは ドクタープラスのコーナーで 氷酢玉ねぎが特集されました。 タマネギの血液サラサラ効果と 酢の血管若返り効果を合わせた 注目の酢タマネギを使いやすくした 氷酢たまねぎについて紹介します。   酢玉ねぎの効果 ...

4月2日のサタプラことサタデープラスでは 関ジャニ∞の丸山くんが スタディープラスのコーナーで 点心教室に入会して 小籠包と餃子の作り方を教えてもらっていました。 備忘録として紹介します。   点心教室まいふぁん 今回丸山君が行ったのは 点心教室まい...

4月2日のサタプラことサタデープラスでは 酢しょうがに続いて しょうゆ麹と甘酢が特集され 梅宮アンナが肌の若返りに挑戦します。 麹が手に入ったので 我が家でもしょうゆ麹を作ってみました。 備忘録として紹介します。   しょうゆ麹とは？ 塩麹がブーム...

3月26日のサタデープラスでは 春から始めるサタプラ健康法ベスト5の 番外編として腰痛改善のための ひろいもの体操を教えてくれました。 腰痛に悩んでいるので 備忘録として紹介します。   日本人は腰痛に悩んでいる なんと病院への罹患理由の第1位は 腰痛...

3月26日のサタデープラスでは ドクタープラスで 今までのサタプラ健康法から ベスト5が選出されました。 簡単な物ばかりなので 備忘録として紹介します。   第5位：1日2分でウエストのくびれを作る体操 食事制限一切なしで 1日2分でお腹がマイナス6cmの 超...

3月19日のサタデープラスでは 酢しょうがの特集第二弾が放送され その中でハイヒールモモコが 酢しょうがを作って炊き込みご飯を 作っていたので 備忘録として紹介します。     酢しょうがの作り方 酢しょうがの効能などは 以前書いた別記事をご覧く...

3月19日のサタプラことサタデープラスでは ドクタープラス内で前回好評だった 酢しょうががまた取り上げられます。 今回は関根勤さんが 酢しょうが生活をして 血管年齢が18歳も若返ったので 備忘録として紹介します。     酢しょうがの効能 酢しょう...

3月12日のサタデープラスことサタプラでは 紫吹淳さんが梶晶子先生の 世界一簡単なパン教室で パン作りを習いました。 その中でトースターで作れる フォカッチャが簡単なのに 美味しそうだったので 備忘録として紹介します。   トースターで作るフォカッチ...

3月12日のサタデープラスことサタプラでは スタディープラスのコーナーで 紫吹淳さんが梶晶子先生のパン教室で ポリパンというポリ袋とプライパンで作る 簡単なパンを教えてもらっていました。 世界一簡単なパン教室だそうです。 備忘録として紹介します。...