ちむ！ちむちむ！ブログ！

8月13日のあさチャンでは 分とく山の野崎シェフが きゅうりとさきいかの和え物の 作り方を教えてくれました。 とても美味しそうでしたので 備忘録として紹介します。       きゅうりダイエットのレシピ   材料 きゅうり さきいか   作り方 ...

8月12日の林先生が驚く初耳学では ガンバレルーヤが 美尻トレーニングに挑戦しました。 備忘録として紹介します。     お尻のトレーニング お尻には大きな筋肉が多いので 簡単なトレーニングで効果が出やすいです。 しかし、お尻を鍛えるにはお尻自体...

8月12日の男子ごはんでは 人気料理研究家の栗原心平さんと TOKIOの国分太一さんと蒼井優さんが サーモンバターソースのぶっかけめしの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     サーモンバターソースのぶっかけ飯のレシピ   材...

8月12日の男子ごはんでは 人気料理研究家の栗原心平さんと TOKIOの国分太一さんと蒼井優さんが ぶっかけ麻婆ナス丼の 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     麻婆茄子のぶっかけ飯のレシピ   材料(2人分) 豚ひき肉・・150g ...

8月12日の男子ごはんでは 人気料理研究家の栗原心平さんと TOKIOの国分太一さんと蒼井優さんが ピータン豆腐のぶっかけめしの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     ピータン豆腐のぶっかけめしのレシピ   材料(2人分) 香菜...

8月12日の健康カプセルゲンキの時間では ビタミンB群で夏バテ予防として 米ぬかを使ったいりぬかとふりかけ の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     いりぬかのレシピ 裏の成分表示を見て「米ぬか」のみのものを買ってください。...

8月11日の人生最高レストランでは 林家三平さんと国分佐智子さんが登場し を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     天ぷら松「鱧出汁キャビア素麺」 松尾大社から徒歩10分のお店で 鱧の出汁 そうめんが紹介されました。 魯山人の器で提供...

8月11日の嵐にしやがれでは 吉高由里子さんと旨辛デスマッチで 美味しい旨辛グルメを教えてくれました。 備忘録として紹介します。     中村 玄「麻辣香鍋」(渋谷区恵比寿) 一度食べたら癖になる汁なし火鍋の麻辣香鍋が紹介されました。 朝天唐辛子を...

8月11日のジョブチューンでは 病気や体の不調を予防改善する食材として 肩こりを改善する相撲健康体操 のやり方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     てっぽうのやり方 ①手を前に出しててっぽうをします。 僧帽筋が伸びるのを意識して...

8月11日のジョブチューンでは 病気や体の不調を予防改善する食材として 豚巻きアボカドの照り照り焼き の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     豚巻きアボカドの照り照り焼きのレシピ   材料 アボカド・・1個 豚ロース薄切...

8月11日のジョブチューンでは 病気や体の不調を予防改善する食材として アボカドの海苔わさび和え の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     アボカドの海苔わさび和えのレシピ   材料 アボカド・・大1個 わさび・・小さじ1/2...

8月11日のジョブチューンでは 病気や体の不調を予防改善する食材として シナモン豆乳 の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     シナモン豆乳のレシピ   材料 豆乳・・200g シナモン・・小さじ1/2 オリゴ糖・・適量   作...