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3月11日のスマステーションでは MCの香取慎吾さんとゲストの神木隆之介さんが 最新キーワード検定2017として 肩こり解消の筋膜リリースのやり方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     筋膜とは？ 筋肉を包んでいる膜のことで 第二の骨格...

3月8日のガッテンでは 突然の腹痛に見舞われることがある 盲腸(虫垂炎)について特集されました。 虫垂を切除すると大腸がんになりやすくなるなど 気になることが多かったので 備忘録として紹介します。     盲腸(虫垂炎)とは？ 突然襲ってくる腹痛の1...

3月16日の主治医が見つかる診療所では 毛細血管を元気にして若返るプロジェクトとして むくみ改善におすすめのきな粉が紹介され 普段の食事に使えるちょい足しレシピを教えてくれました。 備忘録として紹介します。     きな粉味噌汁のレシピ ①具材は...

3月16日の主治医が見つかる診療所では 毛細血管を元気にして 血管のゴースト化を防ぐための内側からのケアに有効な Tie2を活性化させるための飲み物として ルイボスティーをおすすめしてくれました。 備忘録として紹介します。     毛細血管のゴース...

3月16日の主治医が見つかる診療所では 血管を元気にして若返るために 毛細血管がゴースト化しているかどうかの目安として 瘀血の可能性を発見する方法と 静脈マッサージを教えてくれました。 備忘録として紹介します。     瘀血の見分け方 瘀血を見分...

3月5日の健康カプセルゲンキの時間では 股関節の柔軟性が特集されて 股関節を柔らかくすることは 健康にとっても大切なことが分かりました。 その解消法を備忘録として紹介します。     股関節の重要性 股関節が硬いと立ち上がった時の 最初の一歩を...

3月4日の世界一受けたい授業では 悩んでいる人がとても多い腰痛が特集され 腰痛改善博士の松平浩先生が登場し ストレスが腰痛の原因であり さらに現代人は腰痛借金が溜まっていると教えてくれ 3秒で腰痛が治るこれだけ体操を教えてくれました。   備...

3月4日の世界一受けたい授業では チーズの科学をコナン君と謎解きとして チーズで虫歯が治る？と教えてくれます。 備忘録として紹介します。     チーズで虫歯が治る チーズにはリンやカルシウムが含まれています。 これは私たちの歯を構成している ...

3月4日のサタプラことサタデープラスでは 寝たきりなどの要介護状態ではなく 健康に動ける健康寿命ピンキリランキングが紹介され ベスト1位とワースト1位と 健康でいられる対策を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     健康寿命ランキング...

3月1日のガッテンでは 美容や健康にいいとされている コラーゲンについて特集されて ゼラチンでもいいとのことで ゼラチンを使ってナポリタンの作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     パスタ×ゼラチン「ナポリタン」のレシピ パス...

3月1日のガッテンでは 美容や健康にいいとされている コラーゲンについて特集されて ゼラチンでもいいとのことで ゼラチンを使ってチャーハンの作り方を教えてくれました。 炊飯器を使った方法で備忘録として紹介します。     コラーゲンチャーハンの...

3月1日のガッテンでは 美容や健康にいいとされている コラーゲンについて特集されます。 今まではコラーゲンを摂取しても意味がないなど さまざまな意見がありましたが 100%活用するにはポイントがありましたので 備忘録として紹介します。     コラ...