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11月15日の予約殺到！スゴ腕の専門外来SP⑦では 腰痛外来がある出沢明PEDクリニックの 神の手と呼ばれる出沢先生が 1時間で腰痛を治す方法を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     椎間板ヘルニアの治療法 30年来の腰痛持ちの人が 1時間で...

11月15日の予約殺到！スゴ腕の専門外来SP⑦では ひざ痛の原因は骨や軟骨ではないと 加茂整形外科医院の加茂淳院長が教えてくれました。 海外からも患者さんが訪れるとのことで 備忘録として紹介します。     ひざの痛みは筋肉が原因 加茂先生が診断し...

11月14日のTBS系の名医のTHE太鼓判では 五輪メダリストの山縣良太さんが信頼する仲田健コーチが むくみ＆腰痛を改善するエクササイズを教えてくれました。 腰痛には悩んでいるので備忘録として紹介します。     仲田健のむくみ・冷え性改善運動 足の...

11月14日のTBS系の名医のTHE太鼓判では 18億円売り上げた 便秘が治るイスを教えてくれました。 備忘録として紹介します。     便秘が治る椅子とは？ 腸活という言葉がはやっていますが それ以前から便秘に悩んでいる人は多いと思います。   私は...

11月12日のサタプラことサタデープラスでは テレビ生健康診断として 歩き方のチェックが行われました。 歩き方でデブ、早死に、認知症になってしまうとのことで 正しい歩き方などを備忘録として紹介します。     尿漏れになる歩き方 ひざが外側に向い...

11月9日のソレダメでは 北洞誠一先生が肩こり解消に あべこべ体操を教えてくれました。 備忘録として紹介します。   肩こりチェック まずは自分がどれだけ 肩こりなのかをチェックする方法を教えてくれました。   やり方 ①椅子に座って両手を組...

11月6日のゲンキの時間では 体調の崩しやすい11月を乗り越えるための 免疫力アップの方法と 免疫力アップ野菜ジュースの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     ヨーグルトでNK細胞活性化 健康にいいと言えばヨーグルトですよね。...

11月5日の世界一受けたい授業では 口の中の細菌、口内フローラについて 詳しく教えてくれました。 たった90秒で全身を細菌がめぐるなど とても怖かったので備忘録として紹介します。     口内フローラとは？ 口の中の細菌の集まりのことで 約700種類...

11月4日のサタプラことサタデープラスでは 手から分かる病のリスクとして 3大チェックを教えてくれました。 手は健康のバロメーターとのことで 備忘録として紹介します。     手は健康のバロメーター 手は皮膚の0.2mm下には 血管が走っており その健...

11月4日のその原因Xにありでは 下半身太りは子宮冷えが原因と教えてくれ ゆりやんレトリィバァが 下半身太り解消エクササイズをやっていたので 備忘録として紹介します。   下半身太りの原因は子宮冷え 下半身太りはむくみや 歩かないことなどの運動...

11月4日のその原因Xにありでは 冷え性と不眠症は お尻のコリが原因として ソフトボールを使ったエクササイズを教えてくれました。 備忘録として紹介します。   冷え性・不眠の原因はお尻のコリにあり 冷え症治療の伊藤剛先生によると 冷え症不眠の大...

11月2日のNHKのガッテンでは 8割が劇的改善！ 腰痛を元から断つとして 東大の先生が教えてくれました。 備忘録として紹介します。     寝相がいい人が腰痛になる 腰痛になる要因は様々ありますが ガッテンでは寝返りを強制的に打てないようにしたら ...