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12月17日のサタプラことサタデープラスの ドクタープラスのコーナーでは 年末年始に絶対とりたい健康食品として 熊本県のキクイモが紹介されました。 血糖値を下げるスーパーフードですので 備忘録として紹介します。     菊芋とは？ 菊芋は熊本では...

12月14日のNHKのガッテンでは インフル・肺炎・がんに効く 驚異のネギパワーSPとして ネギの粘液のヌルを使うことで 免疫力をアップさせることが分かりました。 青ねぎの中にひき肉を入れた 青ねぎ巻きの作り方を教えてくれましたので 備忘録として紹介し...

12月14日のNHKのガッテンでは   ネギの青い部分の粘液のヌルを使うことで 免疫力をアップさせることが分かりました。 イタリアンシェフの奥田政行シェフが 青ネギマヨネーズの作り方を教えてくれましたので 備忘録として紹介します。     青ねぎ...

12月14日のNHKのガッテンでは   ネギの青いところの粘液のヌルを使うことで 免疫力をアップさせることが分かりました。 青い部分を使った青ねぎみその 作り方を教えてくれましたので 備忘録として紹介します。     青ねぎみそのレシピ 鍋の薬味...

12月14日のNHKのガッテンでは ウェールズの極上ねぎ料理として ネギトーストのウェルシュレアビットの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     ウェルシュレアビットのレシピ 青ネギをたくさん食べられるので ヌルも一緒に食べられ...

12月14日のNHKのガッテンでは インフル・肺炎・がんに効く 驚異のネギパワーSPとして ネギについて教えてくれました。 備忘録として紹介します。     ネギの香りのパワー ネギの香りのアリシンのパワーで 香りをかぐだけで 体温を上げてくれる働きが...

12月12日の主治医が見つかる診療所では すぐできる簡単食べ合わせ法が紹介され 脳の老化予防のスープとして イワシと豆腐ののスープの作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     イワシと豆腐のスープのレシピ  イワシの動物性たんぱ...

12月12日の主治医が見つかる診療所では すぐできる簡単食べ合わせ法が紹介され やせるスープのレシピとして カキと豆乳のスープの作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     カキと豆乳のスープのレシピ  カキの動物性たんぱく質と 豆...

12月12日の主治医が見つかる診療所では すぐできる簡単食べ合わせ法が紹介され 1日1食にスープを摂ることで やせる・免疫力アップ・認知症予防ができるとのことで そのやり方を教えてくれましたので 備忘録として紹介します。     食べ合わせの重要性...

  12月17日の嵐にしやがれではMJこと松潤が 「どんなに体がかたい人でもベターッと 開脚できるようになるすごい方法」の著者のEikoさんに 4週間で開脚できるようになるストレッチをMJこと松潤が教えて貰いました。 備忘録として紹介します。   Eikoさ...

12月10日のサタデープラス(サタプラ)では 姿勢からわかる病の３大リスクについて。 美背中メイクトレーナーMaikoさんが「スマホゆがみ」改善 猫背を防ぐ方法として「武士道ストレッチ」のやり方を紹介 してくれたので備忘録として紹介します。   スマ...

12月9日のその原因、Xにありでは 痔について教えてくれました。 排便時のいきみ過ぎが原因とのことで 備忘録として紹介します。     痔の種類 痔の50%以上を占めるのが 痔核という一般的にはいぼ痔と呼ばれるものです。 肛門吹きは便やガスが漏れない...