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10月12日のNHKのガッテンでは ダイエットで内臓危機として 健康維持のためにやっているダイエットが 実は肝臓に負担をかけていることが分かったのです。 一体どういうことなのか 備忘録として紹介します。   ダイエットで肝臓がパンパンに 健康のため...

10月1日のサタプラことサタデープラスでは 1日2分でお腹・お尻のたるみ改善する方法として 抗重力筋の鍛え方を Dr.KAKUKO スポーツクリニックの 中村格子先生が教えてくれました。 チェックしたいと思います。 日本人は肥満の人が少ない BMI指数は体重÷身...

9月27日のビートたけしがMCの みんなの家庭の医学では 治らない肩こり・腰痛・ひざ痛の原因と 名医のおすすめ解消法が紹介されました。 私も肩こりと腰痛に悩まされているので 備忘録として紹介します。   治らない肩こりの原因 アンケートで多かった長引...

9月26日の渡部健さんがMCの 今夜解決！噂の健康術 名医のTHE太鼓判では 目にいいと信じてやっていることが 本当に正しかったのかと 視力を回復させる方法を教えてくれました。 備忘録として紹介します。   目にいいと信じてやっていること 第3位：ブルーベ...

9月26日の今夜解決！噂の健康術 名医のTHE太鼓判では 腸にいいことと思ってやっている ヨーグルトを食べることは 正しいのかジャッジしてくれました。 さらには下痢を改善するツボも教えてくれましたので 備忘録として紹介します。   ヨーグルトを食べるこ...

9月26日の今夜解決！噂の健康術 名医のTHE太鼓判では 世の中に溢れている 痩せるためのダイエットでやっていることを 名医の先生たちがジャッジして 正しいのか持論を教えてくれました。 備忘録として紹介します。   痩せると信じてやっていることベスト5 ...

9月21日のソレダメでは 秋バテを予防特集で疲れを取るために 休日にゴロゴロするのはよくないとのことで 疲れを取るためのゆる体操の やり方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。   疲れを取るためには軽い運動 休日に何もしないでいると 体内の...

9月17日のサタデープラスでは 夏の紫外線でダメージを受けた肌や 血管年齢若返りのために 松崎しげるさんと大場久美子さんが レモン酢生活を行いました。 美味しく作るレシピなどを教えてくれましたので 備忘録として紹介します。   夏の終わりの肌のダメ...

9月17日のサタプラことサタデープラスでは 今年の夏のダメージを回復させる レモン酢が紹介されました。 実家で私の祖母が似たようなものを作っており 美味しくておすすめです。 松崎しげるさんや大場久美子さんも 美肌や血管年齢若返り効果を感じられたよ...

9月14日のガッテンでは 便秘の解消法を教えてくれました。 ポイントは腸の動きが肝心で 大ぜん動といいます。 大ぜん動を起こすためのポーズも 教えてくれましたので 備忘録として紹介します。   大腸には目がある 私たちは日中起きている間は 脳も起きて...

9月14日のガッテンは 便秘の新対策が紹介されます。 食物繊維やヨーグルトを試しても 全く効果が実感できなかった人も 8割の人に効果があったという 便秘解消のポーズを教えてくれます。 ポイントはうつ伏せになることです。 備忘録として紹介します。   ...

9月11日の林先生が驚く初耳学では コンビニでは最近Kiriのチーズの スイーツが流行っているという流れから チーズには虫歯予防効果があると 教えてくれました。 備忘録として紹介します。   チーズは虫歯予防に効果的 チーズには歯の成分と同じ リンやカル...