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8月20日の世界一受けたい授業では 聞くだけで自律神経が整う本の著書の 小林弘幸さんが 見るだけで自律神経が整う 簡単瞑想トレーニングを教えてくれました。 備忘録として紹介します。   自律神経の重要性 暑くなってくると 自律神経が乱れてきます。 交...

8月20日のサタプラことサタデープラスでは 医療の最前線大公開として NMNという不老長寿物質と 老化を防ぐサーチュインを活性化させる方法を 教えてくれました。 NMNはサプリメントもあって とても興味があったので 備忘録として紹介します。   不老長寿物...

8月6日のサタプラことサタデープラスでは 1000人が格付けした夏の4大健康法が紹介され 氷酢玉ねぎ・はちみつアボカドヨーグルト ドライおからダイエット・足裏健康法 が紹介されました。 備忘録として紹介します。   第4位：氷酢玉ねぎ 血液をサラサラにし...

8月4日のNHK あさイチの 蔵出しスマートライフでは 誰もが気になる口臭対策について 教えてくれました。 自分では気付きにくいからこそ ちゃんとケアしておきたいので 備忘録として紹介します。   口臭の原因は？ 鶴見大学菌学部付属病院の 中川洋一さんが...

7月30日の世界一受けたい授業では 福島県立医科大学 整形外科教授の 大谷晃司先生が 腰痛の新事実を教えてくれました。 実は脳の錯覚かも？という 意外な事実も判明したので 備忘録として紹介します。   腰痛は現代病 現代人の体の悩みのナンバー1が腰痛で...

7月30日のサタプラことサタデープラスでは 酢しょうが生活第3弾として 椿鬼奴さんと篠原信一さんが 酢しょうがを食べる生活を 2週間行いました。 その結果体温が上昇して 夏冷えなどの症状が改善しました。 備忘録として紹介します。   酢しょうがとは？ ...

7月27日のあさチャンでは 人気料理研究家の村上祥子さんが 酢トマトの作り方と そのアレンジレシピを 教えてくれました。 夏にぴったりのメニューなので 備忘録として紹介します。   刻み酢トマトのレシピ 調味料のように幅広く使えて トマトのクエン酸と...

7月27日のあさチャンでは 夏の疲労回復に効果的な レモン酢の作り方を 人気料理研究家 村上祥子さんが教えてくれました。 アレンジレシピもあったので 備忘録として紹介します。   レモン酢のレシピ レモン酢には活性酸素から 守ってくれる働きがあり お酢...

7月17日のこの差って何ですかでは 脇汗をかきやすい人とかきにくい人の差が 紹介されます。 小さいころの過ごし方が重要で さらには脇汗を止める方法も 教えてくれますので 先だって紹介したいと思います。   脇汗をかきやすい人とかきにくい人の差 ワキ汗...

7月16日のサタデープラスでは 10万人の舌を見てきた スーパードクターの伊藤剛先生が 体質や内臓の「鏡」と言われる 「舌」のチェック法を教えてくれました。 備忘録として紹介します。   舌でわかる健康チェック 舌は心の苗舌は臓腑の鏡と 漢方で言われて...

7月13日のガッテンでは アンチエイジングの新常識として 毛細血管が特集されました。 毛細血管は年を取ると衰えていくのですが なんと復活させることもできるのです。 そのやり方などを 備忘録として紹介します。   アンチエイジングのカギは毛細血管 アン...

7月9日の世界一受けたい授業では 熱中症の新常識2016 暑さに打ち勝つ体を作る方法として 能勢博さんが熱中症対策を 教えてくれましたので 備忘録として紹介します。   熱中症とは 熱中症の一番軽い症状が 熱失神と言うめまいがして 倒れてしまうことです。...